バンドマンのみなさんお疲れ様です！
バンドマンが買ってよかったシリーズ、今回は「バンドマンメシ」です。
バンドマンメシとは私が思いついた概念なのですが、大きく2種類に分けて紹介させてください！
① 料理のスキルがあまりいらず、深夜に爆疲れで帰ってきても摂取できる
② ライブ前やあとに最適な食べ物
つまりバンドマンにとってプラスになる食べ物です！
長年のバンドライフで出会った心強いバンドマンメシ、とくとご覧あれ！
その① 冷凍チャーハン
ほんとバンド向けの記事でチャーハンを紹介してごめんなさい。笑
こちらは
① 料理のスキルがあまりいらず、深夜に爆疲れで帰ってきても摂取できる
ものですね。
しかしこれが本当に助かるのです。
どういうところにメリットがあるのかと言いますと…。
・ライブ終わり、終電後に24時間営業のコンビニなどで簡単に買える
・基本的に大盛りチャーハンくらいある
・冷凍庫に保存可能
・レンジでチンのみ
です！
牛丼や弁当よりはお値段が安く、カップ麺よりボリュームがあります。
これに早く気づいておけばよかったと何度後悔したか。
しっかりご飯を食べる、これ重要です。
その② しょうが系の飲み物・食べ物
これはバンドマンの宿命、喉ケアの食べ物です。
基本的には冬に売っているしょうが湯なんかがオススメです。
しょうがには喉の炎症を抑える働きがあります。
家に帰ってチャーハンの要領でうどんなどを食べるときには、しょうがチューブでしょうがを足してみてもいいですね。
ちなみに喉に悪い物は、お酒や辛いラーメンなど。
もちろんライブハウスの副流煙や乾燥も天敵です。
…という風に考えればなかなか過酷な条件で我々は生きているのですね。
打ち上げを断る勇気も喉ケアの１つでしょう！
その③ ウィダーinゼリー
こちらは
② ライブ前やあとに最適な食べ物
です！
これは「ライブ前は緊張でご飯が食べられない」という人にオススメです。
まさに私がそうなのですが同時に「なんとなく食べときたい」とも思うのですよね。
そういう時は、ゼリー系が最適解です。
人間は食べないとパワーが発揮できません。
そしてよくある失敗は「ライブハウスご飯食べられない問題」です。
フードのあるところや楽屋が広ければいいですが、
基本対バンのライブを見ているうちに夜になって、そのまま乾杯…！
空腹のまま終電になるくらいならゼリーひとつは摂取しておきましょう！
エナジードリンクだけではお腹は膨れません！
その④ 打ち上げ前のおにぎりなど
これも
②ライブ前やあとに最適な食べ物。
③のゼリーにも通じるところがあるのですが、これは打ち上げ突入前のオススメです。
あなたが酒豪なら良いのですが、お酒にあまり強くない人向けです。
お酒を飲む前にウコンエキスのドリンクなどももちろんいいですが、
やはり何か先に食べておくというのは正解です。
コンビニのおにぎり１つを食べておくだけでお酒のまわりがだいぶ違います。
空腹のまま打ち上げに突入し、胃に何も入れずお酒を流し込む。
これでライブハウスで撃沈していった同胞をよく見かけます。
ぜひ自分の酒量に自信のない方はお試しあれ。
その⑤ 二日酔いメシ！
打ち上げなどをこなし、家にたどり着きギターを下ろしてそのまま床で爆睡。
そしてその後に待っているのは二日酔いです。
これはもう大変につらいと思います。
私もよくこの状態になり死に物狂いで検索するワードが「二日酔い 食べ物」。
こうなる前に先に知識として知っておきましょう。
コンビニでゲットできるもの中心に紹介しますよ！
・しじみ汁+梅干しおにぎりセット！
手軽で簡単、そしてなんだかめっちゃ効きそうなこのセット。
栄養管理士さんの観点から見てもいいチョイスとのことです。
アミノ酸やシジミエキスが二日酔いをやっつけてくれるそう。
・ラムネ
そんなまさかの情報なのですが、ラムネのブドウ糖も心強い味方です！
こちらは常備薬としてギターケースに忍ばせておいてもGOODですね。
・ポカリスウェット
最近まで私は「ポカリを飲むと余計にお酒が体内を駆け巡る」と信じていました。
しかし！違うようです。
本当はその逆でポカリは二日酔いの強い味方だったらしいです。
詳しくはお調べいただいたらわかると思います。
駅などの自動販売機で見かけたら即ゲットをオススメします！
最後に
というわけで、今回は「ご飯」に着目して見ました。
すっかり適当になってしまいがちな食事ですが、しっかりご飯を食べて、しっかりいい演奏を目指してください！！
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